Conexión Noir — Post Sesión
Hoja de Ruta:
Observación Somática
Esto que tienes aquí no es la solución.
Es el inicio de algo más profundo.
Qué encontrarás en esta hoja de ruta
El Mapa del Cuerpo
Marca dónde sientes presión, cierre, tensión, vacío u hormigueo cuando el agotamiento aparece.
El Diario de Señales
Registra al menos 3 momentos donde conectas sensación física con pensamiento.
El Anclaje Noir
El ejercicio somático de tu sesión. Para recordarle a tu sistema nervioso que estás segura.
3 Preguntas de Reflexión
Preguntas que no buscan respuestas correctas. Solo tu verdad.
Lo que has identificado en tu sesión no es el problema.
Es la señal.
Y trabajar solo desde la señal, sin un proceso,
hace que todo vuelva a repetirse.
PDF descargable · Para usar durante las próximas 48h